ILE SCHUDLIŚMY

Pomogliśmy Wam stracić już 734kg!

Oby tak dalej!!

AKTUALNOŚĆI

3+1 GRATIS

Przy wykupieniu 3 zabiegów oxybrazji czwarty zabieg GRATIS

Dodano: 28/04/2012, 00:35:23

Prae-Fit

Klonowa Day Spa jako 9-ty klub w Polse otrzymał prestiżowy certyfikat Prae-Fit oraz stał się członkiem Polskiego Związku Fitness&Wellness.

Dodano: 28/04/2012, 00:34:22

Odchudzamy Najskuteczniej

Już pierwszego października ruszamy z II edycją programu "Skuteczne Odchudzanie". Zapraszamy również młodzież do specjalnie przygotowanych grup wiekowych 14-18 lat.

Dodano: 28/04/2012, 00:32:39

ANKIETA

Jak często uczęszczasz na siłownię?

1 raz na rok
1 raz na miesiąc
1 raz na tydzień
2-3 razy w tygodniu

PARTNERZY

PROMOCJE

Przy wykupieniu
3 zabiegów oxybrazji
czwarty zabieg GRATIS

Przy wykupieniu karnetu
na masaże
otrzymają Państwo
w PREZENCIE
1 z 2 wyjątkowych zabiegów
na ciało :

SPA GOLD THERAPY
Wartość zabiegu 300 zł,
ok 90 min.

LIPO-STOCK
Wartość zabiegu 180 zł,
ok 60 min.

E-mail:

Joga

suplementy,odżywki,zdrowie,ćwiczenia,sport

JAK ZACZĄĆ?

1. Jeśli będziesz na jodze pierwszy raz przyjdź 15 min przed zajęciami w dowolnym wybranym dniu miesiąca. Zapisy trwają cały miesiąc. Trzeba wypełnić formularz, wykupić karnet ważny przez cały miesiąc od daty wystawienia.

2. Weź ze sobą strój do ćwiczeń.

a. wygodny, najlepiej z naturalnej tkaniny

b. klapki do przejścia z szatni na salę - na sali ćwiczymy boso

c. każdy uczestnik ma swoją matę do jogi

3. Można dołączyć do grup w dowolnym dniu miesiąca

4. Można ćwiczyć samodzielnie

5. Dla osób początkujących są grupy OGÓLNA i POCZĄTKUJĄCA

6. Grupa liczy 10 osób.

JOGA - KORZYŚCI

Fizyczne:

SIŁA- pozycje jogi nadają siłę każdej części ludzkiego ciała
WYTRZYMAŁOŚĆ- regularna praktyka zwiększa możliwości wykonywania pracy
ELASTYCZNOŚĆ- dzięki odpowiednim ćwiczeniom rozciągającym gibkość zostaje zachowana lub odzyskana
POSTAWA- kiedy siła i elastyczność są w harmonii prawidłowa postawa ciała jest osiągnięta
ENERGIA- optymalna praca gruczołów oraz relaksacja działają regenerująco
ZDROWIE- jest efektem zharmonizowania ciała z umysłem

Umysłowe:

KONCENTRACJA- trwanie w asanach pogłębia i poszerza koncentrację
SPOKÓJ- spokój ciała, umysłu i akceptacja siebie powoduje stan spokoju i wyciszenia.

Wejście bez karnetu i karty klubowej		35zł
Karnet 4 tygodniowy z wejściem 1 raz w tygodniu		100zł
Karnet 4 tygodniowy z wejściem 2 razy w tygodniu		170zł
Karnet 4 tygodniowy z wejściem 3 razy w tygodniu		230zł